odpowiedzi do

[...] skrecic ponownie kostke i wyc jak mala dziewczynka, ktora zgubila swoja lalke. PS. Jezeli ktos jest typu 'zbyt dlugie nie czytam' to: PYTANIE: JAK NAZYWA SIE USZTYWNIACZ KOSTKI Z PEWNEGO TYPU PLASTIKIEM CZY INNYM TWORZYWEM PO OBU STRONACH KOSTKI TAK ABY KOSTKA NIE MOGLA 'WYKRECIC' SIE W ZADNA ZE STRON? Za wszytskie odpowiedzi dziekuje z gory.

[...] wyryte logo ,,shree'' ,jedno mnie niepokoi wszedzie gdzie sprawdzam to tabletki są koloru białego a ja mam pomarańczowe. moja oxa ma date produkcji 01/2015 do 12/2017. moze nowa seria i dlatego zmiana koloru? napisałem maila do producenta z zapytaniem ale tez chciałbym poznać zdanie osób ,,kompetentnych,, prosze o konkretne odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] po mojej masie i wadze ;) Liczę się z tym że wraz z treningiem dieta jest niezbęda więc prosze o wszelkie wskazówki. Długo zastanawiałem sie czy napisać ten temat, ale jak napisał pewien uzytkownik na forum "każdy kiedyś zaczynał' ;) Z góry dziękuję za odpowiedzi i za te pomocne i za te ze słowami krytyki, które na pewno wezme do siebie ;)

[...] 50kg Interesuje mnie ta ławeczka ale nie mogę zbytnio znaleźć opinii na jej temat: http://allegro.pl/lawka-laweczka-pod-sztange-modlitewnik-hs-1045-fq-i3099313486.html Będę bardzo wdzięczny za pomoc w tym temacie, gdyż nie jestem znawcą takiego sprzętu, a nie chciałbym wyrzucić pieniędzy w błoto. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] Jaka jest optymalna przerwa pomiędzy ćwiczeniami? Ustalić konkretną czy czekać aż będzie się gotowym do następnego ćwiczenia? Mój staż treningowy-2lata To mój pierwszy cykl HST Suplementy-BCAA(olimp),Jabłczan(biotech),White flood(controlled labs) Dodam że już sprawdziłem maxy dla 15tek 10tek i 5tek Liczę na konkretne odpowiedzi i z góry dziękuję

[...] potrzebne na mase!!!! ale teraz potrzebuje pomocy napiszcie mi teraz jak cwiczyc na rzezbe ilosc treningow jedzenia bieganie brzuchy pompki itd wszystko co jest z tym zwiazane moje aktualne dane 183 cm 84 kg pomiar tkanki tł. 16% mysle ze sie nic nie zmienilo najwyzej 1-2%wzroslo gora!!!> itd. dzieki za odpowiedzi!!!!!!!!!!!!!!!! grzechu -:)

[...] tylko oralnie i miałem prezerwatywę) opuchnął mi tył penisa.Można to nazwać się zrobiły się takie dwie gule jakby z wodą.Może to być jakaś reakcje alergiczna czy co innego? Ile czekać nim zgłoszę się do lekarza? jak już to do jakiego? Z góry dziekuje za odpowiedzi, bo jestem przerażony :) Zmieniony przez - xxx88 w dniu 2013-05-04 15:34:23

[...] fatu, dość dobrze czuję się na niskich węglach. 6. Czy rano całkowicie rezygnować z węgli czy mogą być jakieś znikome ilości, np z owoców do omleta itp? Z góry dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam. PS- zdjęcię z grudnia, od tamtego czasu jest o wiele lepiej. /SFD/2017/1/23/e2485eff9f7a4c4a810961d7f3f8f1fe.jpg [...]

[...] Dodam, że framuga jest metalowa, ale malowana białą emalią. Moje główne pytanie jest takie: czy jak odczepię te dwie pozostające na framudze gumy (np. za pomocą śrubokręta czy innego podważnika) to będę mógł potem umocować drążek po raz drugi? Będę wdzięczny za odpowiedzi, najlepiej kogoś kto napotkał podobny do mojego problem. Pozdrowienia

witam. wiem, ze podobnych tematow juz pare bylo, ale przejzalem je i nie znalazlem dokladnej odpowiedzi na moje pytanie. biegam szosty tydzien pewnego planu treningowego- wychodzi 4 razy w tygodniu po 25-30 minut, chcialbym do tego dolaczyc trening ogolnorozwojowy w domu (popmpki, przysiady, sztangielki itd.). w ktoryms temacie znalazlem plan [...]

lat; 15 waga; 60 wzrost; 178 ćwicze juz od okolo 3miesiecy ale nie są to treningi profesjonalne sam w domu ćwicze troche hantlami. gryfem i drążkiem. Poszukuje odpowiedzi na kilka pytań : 1. Czy jak nie mam zadnej diety to mam szasne wygladac jakos przyzwoicie? 2. Czy nie waze za malo albo za duzo? 3. Ile razy na tydzien mam ćwiczyc i ile ma [...]

[...] całego dnia czasem mniej diety całej nie rozpisałem bo ciagle jem co innego zeby urozmaicac sobie posilki a nie ciagle to samo a i dodam ze jem duzo warzyw gotowane na parze te ze sklepu miesszanki ,owoce i witaminki prosze o rade w sprawie tego cyklu co napisalem i prosze tylko konkretne odpowiedzi pozdrawiam nawet jesli ktos niepomoze

[...] obsadzony. Czy kontynuować ten plan dalej z małymi korektami czy przerzucić się na trening FBW (Pompki, Drążek, Masa własnego ciała). Co wy o tym myślicie? Chciałbym aby w odpowiedzi na ten temat znalazły się trzy rzeczy. 1. Ćwiczyć z hantlami czy kalisteniką? 2. Jeżeli ćwiczyć hantlami to jak zmodyfikować trening, żeby się zbytnio nie katować? [...]

[...] w poscie e-lita widzialem zastosowanie agi w ilosci 25mg ed ktora powinna popacac swiezaka [; do tego dorzucil bym 50mg npp e2d, cykl wiec wygladal by nastepujaco 1-7 agovirin 25mg ed 1-6 npp 50mg e2d jak sie na to zapatrujecie ? ;] lubie lamac konwenanse i chce zaczac orginalnie hehe dzieki za odpowiedzi w stylu, ze na pierwszy lepiej meta...

[...] desantowych, ale mam mały problem z wymaganiami na egzaminy fizyczne. Czy mając na 3 km coś ok.17 min, 50 brzuszków w 2 min. i przy 3 podciągnięciach możliwe jest żebym w rok wyrobił normy do pierwszej grupy wiekowej na co najmniej 4? Jest to dla mnie bardzo ważne bo waham się między zwykłymi studiami a wojskiem... Z góry dzięki za odpowiedzi

[...] mam zamiar zacząć jeśli byście mogli to poddajcie jakieś efektowne cieczenia na nogi nie mam za dużo sprzętu nam ławeczkę regulowana, drążek no i sztango i hantle ale da się ćwiczyć dawniej miałem inny plan ale zmieniam zęby się mięśnie nie przyzwyczaiły PS: proszę o szybkie odpowiedzi chciał bym zacząć ćwiczyć jak najszybciej na nowym planie.

[...] ale brakło mi saa chciałem dokupić po 10ml środków ale nie mam możliwości dokupienia susty, (mam do kupienia tylko dece) zamiast tego dostałem propozycje kupienia testosteronu 250. Czy jeśli teraz zamiast susty wrzucę testosteron to będę dalej miał te same efekty czy bym musiał czekać aż testosteron się rozkręci? Z góry dzięki za odpowiedzi;)

[...] oraz wyczytalem na forum aby zarzucic dodatkowo cos antykatabolicznego np HMB albo glutamine? Co polecicie do tego TSE , moim glownym celem jest na razie walka z fatem , ale nie chcial bym tracic za duzo mieska:) Mam zamiar pozniej skupic sie raczej na sile i szybkosci , a nie na masie (do sw itp) Prosze o jakies rady i odpowiedzi :) pozdrawiam

[...] na drążku lepiej robić "pełne" ,czy do połowy? (tzn. mam prostować ręce do maxa przy pompkach i przy podnoszeniu ,czy lepiej do połowy i znowu w dół?) Dzięki z góry wszystkim za wypowiedzi ,wiem ,że to dział odżywianie ,więc nie wymagam od was odpowiedzi na pytania :9 i 10, ale było by miło jak by ktoś wiedział i podzielił się wiedzą. Pozdro!

[...] ostatnia przerwa trwała około 2miesiące ogólny staż to jakieś 11miesięcy. zacząłem tydzień temu i chce poddać mój plan pod wasza ocenę i zmiany. Z góry dzięki i czekam na odpowiedzi wiek-18lat Poniedziałek -klata 1. wyciskanie na płasko 4x10 2. wyciskanie na skos 4x10 3. rozpiętki 4x10 -triceps 1. wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4x10 2. [...]